[...] z węglami w dni lekkich 3 posiłki z węglami, a w dni nietreningowe 2 posiłki z węglami i mimo 3 tygodniowej " przerwy " tzn nie trzymałem michy i treningów do końca, bo po prostu miałem taki chaos ostatnio, że to koniec jest ! :D Silownia 4x W tygodniu, aeroby 6x w tygodniu z tego wzgledu, ze nie dopilnowalem tzn nie robilem ich przez piwrwsze [...]
[...] ,umiejętności w parterze co tu dużo mówić poziom zawrotny...(P.S jakby ktoś miał link do full walki prosiłbym o zamieszczenie -Shogun vs Rogerio (nie mylić ze mną) Po prostu KLASYKA -Arona vs Ninja - wd mnie obaj byli wtedy na swoim wielkim gazie ,dla mnie klasyka gatunku pod tytułem CH.B vs BTT -Hunt vs Silva - zaj....te starcie i [...]
a po co?? płacić cła i inne ******ły, które zwiększają cene towaru tylko dlatego, że jest zza oceanu!! bez sensu... przeciez to creapure... i czy kupisz olimp, treca, megabol, hiteca czy kaizen-a to będzie po prostu kreatyna... a to że koleś tak uważa... są ludzie którym rekama dibencozide dała po 6-8 kilo masy...
[...] (N 249-836), prol 11,14 (N 4,04-15,2). Tak teraz sermy od jakiegoś tygodnia. Czy hcg mogło być słabe, bo o tym greckim pregnylu krążą różne opinie? Mam jeszcze tego 5000j sprawdzić testem ciążowym? Jeśli tak to poprawić innym? k***a za chyba po prostu odpuszczę i poczekam parę miesięcy aż wszystko ruszy (oby), bo jak na razie co krok to kicha.
[...] treningów. Po drugie przed klatką robisz pompki na poręczach, jak kształtuje się ilość powtórzeń w tym ćwiczeniu obecnie - a jak było kiedy miałeś więcej siły? Może po prostu dodałeś kilka powtórzeń w tym ćwiczeniu skoro robisz max, a może waga ci się zwiększyła i nawet wykonując ich tyle samo - bardziej męczysz mięśnie? Sugeruję wyciskanie [...]
[...] doszło do walki o tytuł 11 marca. „Słyszałam, że ona chciała stoczyć jeszcze jedną walkę przed naszą walką. Zaakceptowałam pojedynek, ale oni go odrzucają. Więc, muszę po prostu poczekać, zobaczyć kto będzie dla mnie następną przeciwniczką.” Cyborg wymieniła Leah McCourt jako potencjalną przeciwniczkę. Powiedziała również, że jest skłonna do [...]
[...] na 100% w siebie nie wbiję nigdy, ale nie twierdzę że undery to g****, tylko jest to jak widać loteria. Jak widać musiałem trafić na jakiś zanieczyszczony sok i tyle po prostu. Dzisiaj byłem u chirurga, pomacał te pośladki w lewym wyczuł ropnia jak byk bo jest gula, natomiast w prawym twierdzi że jest wszystko ok i on tam żadnych podejrzeń [...]
Czyli taka wystarczy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_NUTRITION_D3_2000-opis35848.html#wartosci?? Nie mam jakiś nie wiadomo jakich nie doborów tyle po prostu chcę polepszyć samopoczucie, odporność, szybkość regeneracji aby wyniki w bieganiu były jeszcze lepsze niż są , obecnie są bardzo dobre. Zmieniony przez - Rapero700 w dniu 2018-12-24 17:09:49
[...] ta firma w ogóle mieściła się w jakimś mieszkaniu. Ale! Ja osobiście nie jestem wrogiem polskich firm typu Olimp czy Megabol i proszę by moich uwag tak nie postrzegać. Po prostu nas, klientów o niewysokich zarobkach interesuje to, co tanie i dobre, chociaż niekoniecznie bardzo reklamowane. Wracając do Ostrowii... SP80 w swym składzie ma [...]
pij duzo przed i po cyklu. jabi pisal zebuy nie przesadzac - tak czy siak po cyklu organizm sm bedie sie foltrowac - jednak lepiej wiziac mniej, po prostu nie ma sensu ladowac w siebie skoro i tak nie wykorsystasz tego
[...] takiego że jak biegłem to po bieganiu miałem rany "kowbojskie" bo nogi sie ocierały w wewnętrznej częsci. Teraz mam za***iscie wyrzezbione nogi, obwody widocznie sie zmniejszyły. Osiągnalem to wszystkim po trochu, ale w Twoim wieku polecam po prostu bieganie - u mnie chyba to było kluczową sprawą w tej kwestii. 3-4 razy w tyg wystarczy.
A może ktoś poda linka do filmu, gdzie po prostu bez tłumaczenia koleś robi wszystkie po kolei? Bo ciągle nie wiem czy mam w 1 ćw. utrzymywać drugą nogę lekko nad ziemią przez cały czas gdy drugą unoszę, itd.
Zależy o której planujesz wrócić. Jeśli 3 w nocy to lepiej zjeść wcześniej, a jeśli 22, 23 a kładziesz się po północy lub później to myślę że możesz zjeść po powrocie. Nie jestem ekspertem, ale tak na chłopski rozum. Po powrocie pewnie ssanie będziesz miał :P a jeśli to będzie późna godzina to po prostu pójdziesz spać.
[...] się tym z wami, bo przyjrzałem ich sporo i ta jest poza konkurencją!! Używałem też myfitnesspal i jak dla mnie Fitatu lepsze (polska apka), kumpel z UK też używa bo ma obie bazy. Oczywiscie jak Myfitnesspal Ci odpowiada to spoko, ważne żeby makro się zgadzało. ja po prostu jestem po testach obu więc Fitatu też polecam Twojej uwadze. Pozdro!
[...] pojawiać pierwsze objawy skutków ubocznych stosowania dużej ilości "suplementów". Czy ja mówiłem coś o amino dimitri, albo o Cyberpakerze? Człowieku, po prostu przeczytałem artykuł który mnie zaciekawił i chciałem sie dowiedziec co myślą o nim bywalcy sfd. A swoja drogą jak to mówią "uderz w stół a [...]
[...] mam warunki ", czemu się dziwie. Ze zdobyciem masy nie mam problemu, ale uzyskanie rzeźby jest dla mnie nie lada wyzwaniem. Ps: Mam podobną budowę co on, tzn. inne wymiary i proporcje, ale jaką on ma budowę, bo nie wiem, czy jestem endomorfikiem, czy po prostu " naturalnie duży " Ps: Sorry, że zmieniam troche kierunek tematu
[...] nie jestem zbyt otyly, ale mysle ze mam calkiem wydajny metabolizm, bo przez ostatnie pol roku jadlem fastfoody i slodycze i waga mi nie podskoczyla nawet o 0.5kg. po prostu stala w miejscu 87,7 a teraz jest 84,8. powinienem moze jakies jeszcze cwiczenia robic? czy te 2 treningi (aero i sila) starcza? kiedy mowicie o zielonej/czerwonej [...]
Po co modyfikować dietę proteinową skoro można po prostu dostarczać wszystkiego tyle ile mamy zapotrzebowania :) Dietę Dukana to jest w ogóle chyba jedna z gorszych opcji trzeba być zdesperowanym aby po to sięgać i to kosztem zdrowia.
Od wszelkich pytań po banie jest po prostu TEN dzial, a nie nauczyliście się (tyczy się to wiekszosci, stad liczba mnoga), leciec od razu z pytaniami na prywatną skrzynkę do moda, ktory dał bana. Ja nie bede sie tłumaczył ze swoich banow przez 'prywatne wiadomosci' - bo od wyjasnień jest ten dział i tyczy się to wszystkich. poza tym radze [...]
witaminy do biegania
